Jak stosować pyłek pszczeli? Jak go pić i jeść?

Pyłek pszczeli to doskonały pokarm odżywczy. Ma tyle żelaza, co wątróbka, dostarcza więcej wapnia niż jogurt i jest bogatym źródłem witamin i niezbędnych minerałów. To również bardzo dobre źródło białka, bowiem w 100 g pyłku jest tyle białka, ile w 100 g mięsa.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób stosować pyłek pszczeli: jak go pić i jeść. Dowiesz się również, w jaki sposób stosować pyłek kwiatowy u dzieci, jakie jest zalecane dawkowanie pyłku oraz jak długo stosować pyłek pszczeli. Podamy też przeciwwskazania do spożycia oraz sposób przechowywania pyłku pszczelego.

Stosowanie pyłku pszczelego jest proste. Warto wiedzieć o jednej ważnej wskazówce, jak prawidłowo spożywać pyłek kwiatowy:

Aby organizm mógł go w pełni przyswoić, należy go wcześniej przygotować. To łatwe. Wystarczy go zmielić lub zmieszać z miodem, mlekiem, jogurtem, wodą lub sokiem owocowym. Następnie odczekać 2-3 godziny, by ziarna pyłku mogły napęcznieć i pęknąć, uwalniając swą cenną zawartość.

Poza tym, warto przyjmować pyłek na czczo, pół godziny przed posiłkiem. Przed rozpoczęciem kuracji możesz również sprawdzić, czy nie jesteś uczulony/a na pyłek. W jaki sposób? Spróbuj odrobinę i obserwuj reakcję organizmu.

Pyłek pszczeli można stosować w dowolnych ilościach. Możesz zacząć od mniejszej dawki i powoli ją zwiększać.

Dawka uzupełniająca niedobory w diecie: 20 g (4 łyżeczki dziennie)

Osobom wycieńczonym fizycznie i umysłowo oraz rekonwalescentom zaleca się zwiększenie jej do 30-40 g/dobę (do 8 łyżeczek dziennie)

Picie napoju z pyłku pszczelego codziennie rano to dobry zwyczaj. Jak przygotować taki napój?

Składniki:

• Szklanka wody
• Pyłek pszczeli (np. 4 łyżeczki)

Sposób przygotowania:

1. Poprzedniego dnia wieczorem do szklanki wody wsypać pyłek pszczeli.
2. Wymieszać.
3. Odstawić na noc (lub przynajmniej 2/3 godziny)
4. Wypić rano na czczo.

Wskazówka: Do takiego napoju można dodać cytrynę, świeży ogórek, miętę lub inne ulubione owoce, warzywa lub zioła. Możesz też posłodzić go miodem. Pamiętaj, żeby woda miała temperaturę poniżej 42 stopni Celsjusza.

Dodatkowo, pyłek pszczeli można dodawać do koktajli mlecznych i na bazie napojów roślinnych. Na zdrowie!

Pyłek kwiatowy można jeść na różne sposoby.

Bezpośrednio: Można spożywać go bezpośrednio, czyli po prostu chrupać jak cukierki.

Jako dodatek do dań: Pyłek pszczeli sprawdzi się też jako dodatek do dań: do sosów, mięs i sałatek. Warto posypać nim gotowe potrawy - nie tylko wzbogaci nasz posiłek cennymi składnikami, ale i ładnie go udekoruje.

Na śniadanie: Wiele osób je pyłek codziennie rano, dodając go do owsianki lub “przyprawiając” nim kanapki.

Powszechnie zaleca się, by dzieci spożywały pyłek pszczeli dopiero od 3 roku życia (przypominamy - dzieci mogą jeść miód od 1 roku życia).

Ze względu na ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej, sugerujemy, by zacząć powolutku, małymi kroczkami, i obserwować reakcję organizmu. Stopniowo można zwiększyć dawkę do 1 łyżeczki dziennie.

Jak stosować pyłek pszczeli u dzieci? Do wyboru jest wiele możliwości: można podawać go samodzielnie, rozpuszczać w wodzie lub dodawać do jogurtu/deserów - zależnie od preferencji dziecka. Dla dzieci polecamy też miód z pyłkiem.

Przeciwwskazania do spożywania pyłku pszczelego to alergia na produkty pszczele i pyłki roślin.

Osoby z alergią na pyłki powinny zachować ostrożność podczas spożywania pyłku kwiatowego. Najlepiej zacząć od małych ilości i obserwować reakcję organizmu.

Co ciekawe, wiele osób uważa, że pyłek łagodzi objawy alergii. Jeśli jesteś alergikiem, najlepiej skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem pyłku.

Pyłek przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu, najlepiej w lodówce, i chronić przed wilgocią, trzymając w szczelnym opakowaniu.

Pyłek pszczeli to naturalny pokarm, który jest bardzo cenny dla naszego organizmu. Warto go spożywać, by zadbać o swoje zdrowie.